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ヨガをやっていると身体が疲れにくくなった、首や肩のコリが楽になった、風邪をひかなくなったなど、そんな感想をもつ人が多いです。

もちろん人によって効果の幅や即効性については違いがありますが、ヨガは健康へパスポートとなると言えるでしょう。

ヨガの運動やストレッチは筋肉の緊張をほぐし血行を良くしたり、骨格の歪みを矯正したりする効果があります。

また、ポーズの中で行われる深い呼吸法は心の緊張を解きほぐし、心をリラックスさせる効果があります。

こうしてヨガは「本来、人が持っている治癒力」をサポートしつつ、心の領域まで含めた総合的な健康をサポートしてくれるのです。

　

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